| 暴雪天，煮一壶御寒神水-红枣生姜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 暴雪天，煮一壶御寒神水-红枣生姜红糖水热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于回力球63分钟消耗的热量...720 | |||||
暴雪天，煮一壶御寒神水-红枣生姜红糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红糖（适量）、红枣（适量）、水（适量）、半个（适量）、一小块（适量）、五颗（适量）、800-1000ml（适量）
1/4. 准备材料，如图
2/4. 好啦，就这三样简单的食材，放入煮水壶，我用的是北鼎的养生壶，一键按到花果茶煮一下焖一会后，就可以饮用啦。so easy！
3/4. 没有养身壶的同学一样可以用煮开水的壶来煮哦，煮开后焖一会就行了。喝完全身暖暖的。。。
4/4. 希望大家都做好御寒工作哦。这款红糖水喝起来。喝完暖暖的，由内而外加强御寒能力！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、降血压等功效；可与鹿茸、薏仁、板栗搭配；与虾皮、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 暴雪天，煮一壶御寒神水-红枣生姜红糖水热量759 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克