| 酸辣小炒泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 435克 | 酸辣小炒泡面热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于干农活37分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣小炒泡面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡面（1块）、杭椒（1条）、蒜苗（2颗）、鸡蛋（1个）、生抽（少许）、香醋（少许）
1/4. 将泡面放入开水中开始切配料
2/4. 沥干泡面碗里的水 坐锅倒入少许油
3/4. 油温热后放入鸡蛋和其他配料 翻炒片刻 放少许生抽和香醋
4/4. 倒入泡好的面翻炒二分钟 也可加入自己爱吃的料出锅前再喷少许醋 盖锅盖闷三十秒出锅
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、挡辐射、促进消化等功效；可与白菜、鳕鱼、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、预防冠心病、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效；可与紫菜、牡蛎 、明虾搭配；与桔子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣小炒泡面热量294 千卡
- 脂肪14.47 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物39.07 克
- 钠1238.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾442 毫克