| 香煎薯泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 768克 | 香煎薯泥饼热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡，相当于芭蕾舞415分钟消耗的热量...288 | |||||
香煎薯泥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）
1/7. 一、红薯洗净削皮，切成薄片。
2/7. 二、用微波炉催熟或高压锅蒸熟，捣成红薯泥。
3/7. 三、在红薯泥中加入适量的白糖、牛奶、鸡蛋、糯米粉、面粉混合。
4/7. 四、混合搅拌均匀成面团。
5/7. 五、把拌好的红薯泥在手中搓球并压成饼状，表面涂一层蜂蜜，沾上芝麻。
6/7. 六、平底锅放油，小火翻煎两面至金黄色。
7/7. 七、薯饼装盘。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与圣女果、柿子、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、美容益寿等功效；可与枣、香瓜、莲藕搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎薯泥饼热量1992 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物167.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克