| 植物油饼干-清淡酥脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 绵白糖 | 克 | 238千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 490克 | 植物油饼干-清淡酥脆热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于乘双连雪橇336分钟消耗的热量...420 | |||||
植物油饼干-清淡酥脆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、奶粉（20克）、玉米油（120克）、全蛋液（40克）、绵白糖（60克）
1/6. 玉米油里加入白糖搅拌均匀
2/6. 分两次加入全蛋液搅拌均匀
3/6. 筛入低筋面粉和奶粉
4/6. 搅拌成团
5/6. 包入保鲜膜整好型 放入冰箱冷冻室冻一小时
6/6. 预热烤箱 将面团切片 放入铺好油纸的烤盘 150度20分钟左右即可 灵活调整烤箱温度哦 饼干放凉就可以吃了～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金桔、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与辣椒、西红柿、玉米搭配；与鹅、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植物油饼干-清淡酥脆热量2352 千卡
- 脂肪132.1 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物232.2 克
- 钠703.9 毫克
- 钙1860 毫克
- 铁5 毫克
- 钾2068 毫克