黄金素卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、保护心脏、清热润肺等功效；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、通经脉、滋阴壮阳等功效；可与韭菜、胡萝卜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与鲈鱼、莴笋、鳕鱼搭配；与苹果、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄牛肉、后腿牛肉、松蘑搭配；与苦苣、干枣、大枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；