花生煲猪手的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、健脑益智、抗衰老等功效；可与苦菊、黄豆、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防癌症、清肠道等功效；可与粳米、火腿、玉米面搭配；与大葱、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与五味子、银耳、银杏搭配；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、化痰止咳、降逆化痰等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；