| 脆炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 脆炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于高台跳水20分钟消耗的热量...180 | |||||
脆炒佛手瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 佛手瓜不用去皮，切片就可以了。
2/5. 把配料准备好。
3/5. 炒锅烧热加油，把配料炒出香味。
4/5. 切好的瓜片下锅进行炒制，同时加入盐。
5/5. 左后加入鸡精翻炒出锅。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、缓解不孕不育等功效；
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营养信息
- 脆炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克