| 虾酱糊糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 383克 | 虾酱糊糊热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于仰卧起坐146分钟消耗的热量...480 | |||||
虾酱糊糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（3个）、葱花（适量）、虾酱（根据吃的量）、面粉（4勺）
1/7. 葱和辣椒切碎
2/7. 面粉调成糊糊
3/7. 放油翻炒辣椒和葱末，出香味即可
4/7. 放入虾酱
5/7. 虾酱炒出香味，倒入面粉糊
6/7. 成粘稠状逛火起锅
7/7. 放置一会就成糊糊了～
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、帮助消化等功效；可与猪肝、明虾、花菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补肾壮阳、抗早衰、帮助消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱糊糊热量1170 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠16 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克