| 黄豆酱青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 741克 | 黄豆酱青椒肉丝热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡，相当于混凝土工作293分钟消耗的热量...420 | |||||
黄豆酱青椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、柿子椒（适量）、尖椒（适量）、黄豆酱（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 材料切好，形状根据自己喜好。
2/3. 葱，姜，蒜，五花肉下锅炒一下，放入黄豆酱翻炒均匀
3/3. 放入柿子椒和尖椒，出锅前放入鸡精调味（不用再加盐了，黄豆酱的咸味足够了）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与紫菜、白菜、萝卜搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、增加食欲、帮助消化等功效；可与鸡翅、糙米、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、驱寒等功效；可与小白菜、虾、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、防止血管硬化等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆酱青椒肉丝热量2052 千卡
- 脂肪56.83 克
- 蛋白质34.47 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠3689.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8.17 毫克
- 钾908 毫克