| 香椿芽炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 香椿芽炒蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于打猎125分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿芽炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（适量）、笨鸡蛋（4个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 香椿芽，营养价值高便宜的时候2元，贵的时候50
2/8. 洗净切小丁备用
3/8. 打4个笨鸡蛋搅匀
4/8. 给蛋里加些盐，整个炒的过程就不加调味料了。
5/8. 先炒香椿芽
6/8. 然后倒入鸡蛋液
7/8. 蛋好后就可出锅了
8/8. 香椿芽炒蛋，绝对的绿色食品
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿芽炒蛋热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克