| 芝士烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 329克 | 芝士烤土豆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于冰上曲棍球36分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士烤土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、调料根据自己口味放（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、鸡粉（适量）、十三香（适量）、奶酪丝（适量）
1/3. 土豆切薄片，冲干净淀粉。用淡盐水浸泡十分钟，捞出，拎干水分。
2/3. 将土豆片用竹签穿起来或直接摆放在烤架上，将调料均匀洒在土豆片上，在最上面放一层奶酪丝，因为奶酪中含油，就没有在刷油了。之前试过烤盘上放锡纸，粘的太厉害，烤好后取不下来，太浪费。
3/3. 预热烤箱，200℃上下火热风循环，放中层，烘烤13分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、美容等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、提鲜等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士烤土豆片热量291 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠10047.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾357.3 毫克