| 香酥南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 香酥南瓜饼热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于铲东西4分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、糯米粉（250克）、白糖（10克）、奶粉（20克）
1/4. 南瓜蒸熟，大概需要12分钟时间。
2/4. 加入糯米粉，白糖，少许奶粉。像发面一样做成团。
3/4. 做成南瓜坯子，用一个八角在南瓜坯子上按一个印，好看啊
4/4. 油锅7分热，下去炸，两面金黄即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、益气、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、薏米、鲈鱼搭配；与皮皮虾、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥南瓜饼热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克