| 不用吉利丁片的木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 440克 | 不用吉利丁片的木瓜奶冻热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于吹雪机48分钟消耗的热量...270 | |||||
不用吉利丁片的木瓜奶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、旺仔QQ（2小包(约50)克）、纯牛奶（1瓶）
1/1. 1，先把QQ糖隔水融化，待QQ糖浆凉了就倒入纯牛奶搅拌，要搅拌均匀，因为糖浆有点粘！
2，把木瓜的顶布切开，切掉的部分留着，用勺子把木瓜籽挖掉，用水冲洗干净，把牛奶糖浆倒入，把刚刚切开的顶当帽子盖住，旁边插两根牙签稳固！
3，把木瓜立在碗内，最好碗刚刚好放木瓜的，能稳固住，放冷藏(不是冷冻)一晚，就可以切开吃啦！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、带鱼、香菇搭配；与皮皮虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用吉利丁片的木瓜奶冻热量215 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克