| 电压力锅版番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 电压力锅版番茄牛肉热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于打猎103分钟消耗的热量...300 | |||||
电压力锅版番茄牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）
1/4. 热锅凉油下姜丝炝锅。
2/4. 放入番茄翻炒至糊状，加盐调味。
3/4. 牛肉切块，入锅，翻炒均匀，肉变色后放入半个洋葱炒至七八成熟。
4/4. 倒进电压力锅里，填热水两碗。加盖，按键即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补脾胃、滋养脾胃等功效；可与大白菜、黄豆芽、洋葱搭配；与栗子、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、促消化等功效；可与黄鱼、菜花、茭白搭配；与冰棍、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、促进消化等功效；可与大蒜、牛肉、猪骨搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅版番茄牛肉热量515 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物13.54 克
- 钠57.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾631 毫克