| 红烧牛尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 959克 | 红烧牛尾热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于画画273分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧牛尾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 牛尾用清水泡上，至少一小时，我今天泡了两个小时，多次换水后牛尾的血红色变淡了。在泡水的过程中，我们将胡萝卜切滚刀块、姜葱切片备用。
2/10. 泡净的尾骨捞出后，放入炒锅内，入足量的清水，加葱姜和料酒，大火烧开再煮2分钟
3/10. 焯过水的牛尾骨捞出，沥干水
4/10. 锅内入油，姜葱下锅爆香
5/10. 热锅后将尾骨倒入煸炒，炒到感觉肉的表面开始干干的
6/10. 加入生抽和老抽，我这里的用量是4锅铲的生抽，1锅铲老抽
7/10. 煸炒入味，可以适当将火调小些防止粘锅焦糊
8/10. 倒入开水，调入盐，因水量比较多，入了2调味勺盐。水量以没过大多数食材为主（这样的水量可以利用多余的汤汁做红烧牛肉汤面），大火烧开后倒入高压锅内压20分钟
9/10. 高压锅内压力解除后，将食材连同汤一起倒入煲锅内，将花椒、八角、干辣椒、香叶和切好的胡萝卜一起再大火转中火煲20分钟左右，时间根据食材的熟烂程度调整，中途加水只能加开水。
10/10. 出锅咯！牛尾上的胶质特别多，汤是相当的粘稠！肉和筋还有骨髓已经熟烂，灰常灰常灰常的好吃
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、补精髓、滋容颜等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、减肥、降低胆固醇等功效；可与北极虾、海虾、粳米搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、增加食欲、温中散寒等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃等功效；可与鹌鹑、白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧牛尾热量1229 千卡
- 脂肪41.56 克
- 蛋白质97.23 克
- 碳水化合物259.9 克
- 钠10139.1 毫克
- 钙984 毫克
- 铁46.9 毫克
- 钾2073 毫克