| 川贝冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 川贝冰糖炖雪梨热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于叮当舞7分钟消耗的热量...330 | |||||
川贝冰糖炖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜梨（1个）、川贝粉（2克）、冰糖（10克）
1/6. 蜜梨切盖，去核；
2/6. 加川贝粉，少许枸杞亦可；
3/6. 加冰糖；
4/6. 入碗，加1/4纯净水；
5/6. 大火烧开水，隔水转中火蒸30分钟，关火焖5分钟；
6/6. 开盖即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与黑芝麻、石榴、莼菜搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖炖雪梨热量40 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克