| 胡萝卜丝蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜丝蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于擦玻璃46分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜丝蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（两个）、清水（适量）、面粉（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备做饼所需的食材
2/9. 胡萝卜刨成细丝
3/9. 半碗面粉加入适量的清水搅拌成均匀的面糊
4/9. 加入刨好的胡萝卜丝
5/9. 打入两个鸡蛋并加入适量的食盐
6/9. 然后搅拌成均匀的胡萝卜丝蛋面糊
7/9. 平底锅中倒入适量食用油加热，倒入一勺面糊摊平
8/9. 煎到双面金黄色为宜
9/9. 然后用随意切成自己喜欢的样子就可以了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与香菜、菠菜、西兰花搭配；与醋、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、海虾搭配；与鹅蛋、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克