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酸辣醋溜白菜

酸辣醋溜白菜的热量和减肥功效

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酸辣醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
12千卡31千卡1.7克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量517酸辣醋溜白菜热量/卡路里807千卡
剪指甲 热量807千卡,相当于剪指甲807分钟消耗的热量...60

酸辣醋溜白菜的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白菜(适量)、干辣椒皮(适量)、葱(适量)、盐(适量)、花椒(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)、醋(适量)
酸辣醋溜白菜的做法图解1

1/7. 白菜洗好切成如图样四块

酸辣醋溜白菜的做法图解2

2/7. 取其中一块竖着顺纹路切成细丝,依次切好剩余的

酸辣醋溜白菜的做法图解3

3/7. 锅内放油,放入葱花、辣椒皮、花椒爆香

酸辣醋溜白菜的做法图解4

4/7. 倒入白菜翻炒

酸辣醋溜白菜的做法图解5

5/7. 炒一会后倒入一勺酱油,此时会出一些水

酸辣醋溜白菜的做法图解6

6/7. 白菜炒软熟了后加少量盐和醋,拌匀就好了

酸辣醋溜白菜的做法图解7

7/7. 装盘

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、利尿通便、帮助消化等功效;可与豆腐皮、辣椒、排骨搭配;与兔肉、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、抗菌等功效;可与白灵菇、咖哩牛肉干、肥瘦牛肉搭配;与豆腐丝、素肚、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、促消化等功效;与红豆沙、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有杀虫解毒、止痒解腥、促进唾液分泌等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、高脂血症、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 酸辣醋溜白菜热量807 千卡
  • 脂肪109.81 克
  • 蛋白质18.48 克
  • 碳水化合物103.78 克
  • 52605.5 毫克
  • 1378 毫克
  • 46.07 毫克
  • 1041 毫克

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