| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 786克 | 炒红果热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡，相当于帆船运动507分钟消耗的热量...180 | |||||
炒红果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（250克）、清水（250克）、桂花（少许）
1/3. 把新鲜山楂洗净去核，可以用珍珠奶茶的吸管，从中间插进去，转两下，核就出来了。
2/3. 往不锈钢锅中倒入清水，加入冰糖和山楂，大火煮开转小火，煮至山楂水变稠。如您喜欢，可添加少许桂花。
3/3. 大功告成！刚出好会很烫哦，不要贪吃呢。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、消食健胃、抗衰老等功效；可与菊花、兔肉、芹菜搭配；与鱼头、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与莼菜、石榴、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、暖胃、平肝等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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营养信息
- 炒红果热量1522 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物147.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克