| 酸奶猕猴桃奶优-快手下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 酸奶猕猴桃奶优-快手下午茶热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于穿衣服186分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶猕猴桃奶优-快手下午茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1盒）、猕猴桃（1个）、其他水果（随意）
1/3. 家里只有猕猴桃了，还有煮梨水剩下的梨，于是就凑合一下了
2/3. 水果切小块放入酸奶，用料理机打碎即可
3/3. 配几块饼干，可以开动咯！简单又美味啊，饼干可以沾酸奶吃，也很不错呢
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、增强体质等功效；可与生姜、杏、橙子搭配；与大花蟹、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶猕猴桃奶优-快手下午茶热量372 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠49.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾483 毫克