| 酸辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 237克 | 酸辣年糕热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于跑步2分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕，偏薄，小（适量）、水（适量）、盐（适量）、辣子（适量）、醋（适量）
1/3. 煮年糕，要好好煮哦，煮到软软的！
2/3. 放油，油热，放年糕，抄会放醋，然后放水。。。。粘锅的时候别怕，弄下来，继续抄。放盐。放辣子，尽情放，不辣。
3/3. 等水和年糕差不多就呈，和汤一起，要这样哦。。。。之前要多加水。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、散瘀、止血等功效；可与黑木耳、土豆、大蒜搭配；与四季豆、牛奶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣年糕热量12 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠46526.5 毫克
- 钙611 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾202 毫克
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