| 柠檬特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬特饮热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于裸潜54分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬特饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、白开水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 倒一杯热水
2/5. 等到白开水温度降到手心的温度时 切一片柠檬 把中间的籽挖去
3/5. 在杯中加入适量蜂蜜 这时 杯中的水应是微甜的
4/5. 加入柠檬
5/5. 等待几分钟 柠檬的清香会渗人蜂蜜水中 柠檬特饮就做好了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、橙子、胡萝卜搭配；与生菜、李子、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬特饮热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克