| 双丸炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 总量 | 232克 | 双丸炒香芹热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于太极拳74分钟消耗的热量...240 | |||||
双丸炒香芹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛筋丸（适量）、墨鱼丸（适量）、香芹（适量）、蒜头（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 将牛丸及墨鱼丸洗净每个介2刀（介十字）香芹洗净切段,蒜头拍扁切粒
3/7. 大火热锅下油爆香蒜头
4/7. 随后倒入肉丸爆香后拨一边
5/7. 然后倒入香芹加盐爆炒
6/7. 随后加入些少鸡粉吊味炒匀就可以了
7/7. 最后上碟开吃啦
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、止血、壮阳等功效；可与韭菜、西兰花、木瓜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
