| 黑糖姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 774千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 71千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 党参 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 黑糖姜母茶热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于田径181分钟消耗的热量...450 | |||||
黑糖姜母茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑糖（6块）、枸杞（300克）、桂圆（100克）、去核红枣片（300克）、黄肉姜（250克）、当归（3片）、党参（50克）
1/6. 温水洗净材料
2/6. 榨汁机把姜块打碎成泥
3/6. 当归、党参、桂圆、红枣片、枸杞加水煮沸5-10分钟，捞出榨汁机打碎，红枣水待用
4/6. 黑糖片敲碎成块状
5/6. 用不粘锅放入红枣水、黑糖块煮沸，加入所有材料大火煮开，小火慢熬1-1.5小时，不停用勺子搅拌，以免结块
6/6. 熬成糊状，晾冷装入玻璃瓶即可
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血、散瘀活血、补血养肝等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与松花蛋、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、补肝等功效；可与山楂干、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、御寒、养肌肉等功效；可与甲鱼、松子、鹌鹑搭配；
当归具有治疗高血压、润燥滑肠、心律失常等功效；可与桂圆肉、桂圆、熟地搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益肺、增强免疫力、调节胃肠运动等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖姜母茶热量1359 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠277 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾982 毫克