| 橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | 橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于漂流160分钟消耗的热量...300 | |||||
橘子罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橘子（两个）、冰糖（若干）
1/7. 准备材料 #很简单#
2/7. 剥桔子 去白丝
3/7. 橘瓤需要先放水中一下焯 防止有苦味
4/7. 再烧一次水 烧开后 放入冰糖
5/7. 冰糖融化后放入橘瓤
6/7. 我看到很多教程说只要大约5分钟就行了 可我好像煮了二十多分钟的样子 （大概是橘瓤较大吧）
7/7. 橘瓤煮透后装入罐头冷却（个人经验 - 要是有精力最好把橘瓤的皮也剥了，就像我们买的橘子罐头一样，这样会更好吃更入味）
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛肉、大花蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与鸭梨、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 橘子罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克