| 水果华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1112克 | 水果华夫饼热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡，相当于搬东西826分钟消耗的热量...150 | |||||
水果华夫饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（130克）、全脂牛奶（120毫升）、鸡蛋（1只）、黄油（60（小半块）克）、绵白糖（30克）、巧克力（1块）、西瓜（4勺）、火龙果（4勺）
1/3. 黄油放干净的盆里软化，加糖，搅拌均匀；加一只鸡蛋，继续搅拌均匀；筛入面粉和泡打粉，继续搅拌均匀；加入牛奶，继续继续搅拌均匀！
2/3. 面糊均匀的倒在模具里～烤箱预热，模具放烤箱倒数第二层～220℃烤20分钟～趁热脱模～放入烤盘继续烤5分钟上色。喜欢吃软的童鞋5分钟即可～喜欢吃脆的就烤10分钟左右
3/3. 放入自己喜欢的水果（挖成球球更好看），浇热巧克力！配焦糖玛奇朵（玛奇朵不会拉花）和另一半享受周末的慢时光～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与巧克力、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与小米、北极虾、香椿搭配；与田鸡、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果华夫饼热量2064 千卡
- 脂肪152.63 克
- 蛋白质32.62 克
- 碳水化合物258.65 克
- 钠340.1 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾677 毫克