| 胡萝卜+橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 胡萝卜+橙汁热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于高抬腿23分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜+橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、橙子（1个）、水（1杯）
1/5. 胡萝卜洗净 橙子切块
2/5. 胡萝卜切成小块。橙子去皮 切块
3/5. 胡萝卜 橙子放料理杯 加水 加到和食物一样高的位置
4/5. 通电10-15秒
5/5. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、促进消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、西兰花搭配；与醋、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、和胃止痛、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜+橙汁热量182 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克