| 电饭煲版海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 528千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 26千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 电饭煲版海绵蛋糕热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于看书952分钟消耗的热量...78 | |||||
电饭煲版海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、温水（30克）、玉米油（59克）、蜂蜜（8克）、白砂糖（40克）、低筋面粉（120克）
1/7. 将玉米油和温水混合均匀，放一旁备用。
2/7. 三个鸡蛋加蜂蜜和糖用打蛋器打至粘稠发白状态，（冬天时，隔45度的温水打发效果更好）
3/7. 加入面粉，炒菜似的翻拌均匀。再倒入油水，翻拌均匀。
4/7. 电饭煲内抹黄油，把面糊倒入电饭煲，等待~
5/7. 完成~
6/7. 完成~
7/7. 完成~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、预防癌症等功效；可与海虾、丝瓜、干辣椒搭配；与消炎片、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、胡萝卜、桑葚搭配；与鲫鱼、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版海绵蛋糕热量1238 千卡
- 脂肪112.01 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.72 克
- 钠144.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾173 毫克