| 五香熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 五香熏鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于改建房屋164分钟消耗的热量...330 | |||||
五香熏鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、大料（适量）、葱（适量）
1/3. 草鱼取鱼中段切指头粗大小，用盐和姜腌制一晚上
2/3. 调料水5：佐料1的比例，放姜，葱段，料酒，老抽，糖要给多，调好后加水煮开放凉
3/3. 锅内放油，把鱼块用厨房用纸擦干，放进油锅煎二面焦黄就可以了，一定要用小火，煎好的鱼块直接放进放冷了的调料里，三十分后可以放盘吃了
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、抗衰老、益肠明目等功效；可与胡萝卜、豆腐、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
