| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于冰上掷石游戏94分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（一瓶）、柠檬（一个）、盐（适量）
1/10. 柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。
2/10. 用流水洗干净。
3/10. 擦干水分
4/10. 切薄片。
5/10. 放进干净的瓶子里。
6/10. 倒进蜂蜜。
7/10. 封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
8/10. 取一片柠檬。
9/10. 盛一勺蜂蜜。
10/10. 冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、牛奶搭配；与米饭、豆腐丝、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克