| 小猪猪豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 598克 | 小猪猪豆沙包热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于滑雪机297分钟消耗的热量...420 | |||||
小猪猪豆沙包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、安琪酵母（适量）、豆沙（适量）、食用色素（适量）、黑芝麻（适量）
1/10. 面发酵。红色的面团不用太多。
2/10. 分割成大小差不多的面团。
3/10. 擀面皮，包豆沙。
4/10. 包住豆沙。
5/10. 红色的面团做小猪的耳朵和鼻子。
6/10. 成品图~
7/10. 成品图~
8/10. 成品图~
9/10. 成品图~
10/10. 锅里水烧开，大火蒸15分钟，关火不揭锅盖再闷上5分钟，就搞定了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、益肝养发、通便等功效；可与冰糖、糯米粉、梨搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪猪豆沙包热量2078 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠43.8 毫克
- 钙822 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾497 毫克