| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 395.5克 | 花生酱饼干热量/卡路里1796千卡 | |||
 热量1796千卡，相当于开飞机898分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、细砂糖（50克）、鸡蛋（一个）、低粉（150克）、小苏打（1.5克）、花生酱（50克）
1/8. 黄油切片室温放至软化，用手轻轻的能按压出坑，加入细砂糖打发至黄油体积增大，颜色变白即可
2/8. 分两次加入一个鸡蛋，每次均打匀
3/8. 加入花生酱也打匀
4/8. 低粉，小苏打过筛入盆，和成面团。因为鸡蛋大小有别，最后一般需要少量加入低粉，只需一点点哦。加多了粉，最后成品会比较干
5/8. 将面团分成10克一个，揉圆
6/8. 稍稍压扁，用叉子压上花纹
7/8. 烤箱上下火，中层，175度，18分钟左右即可。温度，时间请自己根据自家烤箱适当调整
8/8. 松香酥脆的一款小饼干，带着浓浓的花生香味儿！远方的朋友说不错！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干贝、干辣椒、玉米搭配；与桔子、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、养颜等功效；
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营养信息
- 花生酱饼干热量1796 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.92 克
- 钠29882.7 毫克
- 钙178 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾276 毫克