| 素炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 素炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 辣椒洗净切丝
2/6. 土豆去皮洗净切丝
3/6. 葱炝锅倒土豆丝煸炒
4/6. 再把辣椒丝倒锅里煸炒
5/6. 倒酱油翻炒
6/6. 最后点一点醋在放盐和味精翻炒均匀出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克