| 雪菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 878千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 雪菜肉丝面热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于唱歌538分钟消耗的热量...120 | |||||
雪菜肉丝面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜雪里红（150克）、面（250克）、猪肉丝（50克）、葱（一段）、姜（2片）、大蒜（一瓣）
1/7. 外面买的雪菜，洗净泡上
2/7. 葱姜蒜，雪菜切好备用
3/7. 面加盐和好，硬点，醒上
4/7. 炒锅烧热加油，先将葱姜蒜煸香加雪菜炒香后加冷水即可
5/7. 这时候可以擀面了，将面擀好切的细一点
6/7. 水开后面也擀好了下面，不用加其他调料，面下了，赶紧切肉丝，切好直接放入锅中，煮2分钟即可
7/7. 咸鲜可口开胃的雪菜肉丝面就好了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 雪菜肉丝面热量1076 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克