| 猪仔奶黄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 猪仔奶黄包热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于跳板跳水158分钟消耗的热量...180 | |||||
猪仔奶黄包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、澄粉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、奶酪（适量）、低粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 百度的方法，做好奶黄馅
2/6. 和面，各种包吧
3/6. 喜欢红豆啊，也包一些
4/6. 也和了一些白面团，做了几个小猪。果然很像猪啊
5/6. 剩下的，交给锅，把它们蒸熟
6/6. 预想是粉红色的， 这个样子，说明紫薯放多了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与柿子、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与圆生菜、桂圆、西红柿搭配；与豆浆、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪仔奶黄包热量475 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克