| 桂圆枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 449克 | 桂圆枸杞鸽子汤热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于汽车打蜡191分钟消耗的热量...270 | |||||
桂圆枸杞鸽子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、枸杞（适量）、桂圆（适量）、盐（适量）
1/5. 家人不小心把它给砍了就这样把
2/5. 准备材料桂圆枸杞洗干净
3/5. 把鸽子和桂圆枸杞一起放锅
4/5. 盖盖子，我调的是3小时的营养汤
5/5. 第一次煲鸽子汤，成品感觉还不错
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、补血、增强记忆力等功效；可与玉米搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、保肝等功效；可与山楂、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、养肌肉、气血不足等功效；可与莲子、松子、小米搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆枸杞鸽子汤热量858 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物93.4 克
- 钠10345 毫克
- 钙142 毫克
- 铁14.01 毫克
- 钾948 毫克