| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 草莓奶昔热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于长笛220分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、牛奶（500毫升）、白砂糖（若干）
1/5. 看清楚咯。这些都是材料哦！
2/5. 500ml的牛奶加上若干草莓，白砂糖按照自己的喜好哦，我觉得甜一些做出来的冰激凌才好吃哦！
3/5. 打出来的果汁是这样的哦，哈哈，超喜欢！
4/5. 我喜欢切几片草莓放在果汁里，这样就做出来的冰激凌就有果粒吃了。
5/5. 放在瓶子里做冰激凌啦！！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、止渴、润肺生津等功效；可与冰糖、玉米、红糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与韭菜、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 草莓奶昔热量439 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠38.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾267 毫克