| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于贴墙纸180分钟消耗的热量...180 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱，姜，蒜，干辣椒，花椒（适量）、鸡肉（一只）、油，盐，料酒，老抽（适量）、水（适量）、干蘑菇（适量）
1/5. 备料
2/5. 热油锅，下鸡肉炒至变色，下1的备料炒香
3/5. 蘑菇提前泡发，洗净，这步下入，加水盖过蘑菇为好
4/5. 大火朱凯，小火慢炖半个小时
5/5. 出锅
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量541 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克