| 喷香小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 191克 | 喷香小麻花热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于郑多燕减肥操123分钟消耗的热量...360 | |||||
喷香小麻花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（20克）、糖粉（20克）、蜂蜜（30克）、鸡蛋清（20克）、泡打粉（1克）
1/7. 黄油软化与糖、蜂蜜搅拌均匀
2/7. 分次入蛋液搅拌均匀
3/7. 筛入低粉与泡打粉拌成团
4/7. 取一小团搓长条
5/7. 扭一扭
6/7. 160度上下火15分钟，利用余温再焖10分钟左右，凉透酥脆
7/7. 喷香
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、橙子搭配；与大蒜、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 喷香小麻花热量737 千卡
- 脂肪110.8 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物293.87 克
- 钠174.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾223 毫克