| 甜品下午茶简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 甜品下午茶简单热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于爵士乐健身操32分钟消耗的热量...360 | |||||
甜品下午茶简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（适量）、玛丽亚饼干碎（适量）、牛奶（300毫升）、草莓（适量）
1/4. 草莓盐水泡一会洗净
2/4. 奥利奥和玛丽亚弄碎，牛奶倒入容器
3/4. 以为大姨妈期间不能吃凉的，牛奶热了一下
4/4. 全部装入，来吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美白等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与巧克力、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防肠癌、减肥等功效；可与榛子、牛奶、玉米搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜品下午茶简单热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克