| 红枣葛粉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 红枣葛粉糕热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于踢踏舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
红枣葛粉糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葛粉（50克）、冰糖（15克）、红枣（适量个人喜欢）、水（250克）
1/3. 第一步制作葛粉，把葛切小块，用榨汁机压榨后，用水浸泡三天，把水倒掉后，粉晒干。
2/3. 浸泡过程中
3/3. 葛粉用60克的水浸泡，搅拌。放置一边。红枣蒸熟后加剩余的水搅拌后加冰糖并加热溶解。溶解冰糖后将葛粉浆的一半倒入搅拌。最后熄火并将剩余的葛粉浆混合蒸熟20分钟左右即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、润肺等功效；可与莼菜、银耳、香蕉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、保肝护肝、预防高血压等功效；可与小麦、栗子、黑木耳搭配；与虾皮、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣葛粉糕热量451 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克