| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 534克 | 疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于水中柔软体操258分钟消耗的热量...240 | |||||
疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、面粉（适量）、葱姜片（适量）
1/4. 锅中放少许油，八成热放入葱姜片，再把切好的西红柿放入锅中煸炒
2/4. 待炒成酱状放入白水，煮沸
3/4. 水要一点点的加入面粉中，一边加水一边不停的搅拌，直到成疙瘩状
4/4. 把搅好的疙瘩放入汤锅内煮五分钟，再放些自己喜欢的青菜，调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、生津止渴、清热生津等功效；可与山楂、芥蓝、茭白搭配；与桂鱼 、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克