| 自制酸奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 自制酸奶油热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于摩托艇运动562分钟消耗的热量...150 | |||||
自制酸奶油的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升（或者1000毫升)）、优比特发酵粉（1小包）
1/4. 材料准备；
2/4. 将容器用开水消毒；
3/4. 将1/4包优比特发酵粉放入淡奶油，剩下的放入牛奶中分别调匀；
4/4. 放入酸奶机，启动酸奶程序，10小时后酸奶油即可完成。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 自制酸奶油热量1406 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克