| 烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于舞厅67分钟消耗的热量...270 | |||||
烤箱版烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、锡纸（3张）
1/3. 红薯洗净，从中间劈开，用锡纸包裹，切面朝下。烤箱预热200度10分钟。
2/3. 烤网上铺一张油纸，将包好的红薯放入烤网。200度30分钟上下管加热。
如果喜欢吃干一些的红薯可以把锡纸铺在烤网上，就不用包裹了，包裹的红薯可以保留水份，依个人喜好酌情选择。
3/3. 成品。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、增强免疫力等功效；可与糙米、大米、莲子搭配；与鸡肉、鸡翅、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克