| 豆沫汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 豆沫汤圆热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于网球157分钟消耗的热量...420 | |||||
豆沫汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、豆沫糖（适量）、红糖（一小块）、玫瑰酱（一小勺）
1/7. 准备材料。
2/7. 加入适量的面粉，适量水。揉成面团。
3/7. 揉成小圆球，放入沸水中。
4/7. 全部做好后，再煮10分钟。至汤圆飘起来。
5/7. 做好后，捞起来空水。在豆沫中裹一圈。
6/7. 做好后把少量豆沫倒在汤圆上，加入少量红糖玫瑰水。即可
7/7. 做好了！！香糯可口！！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、护发明目等功效；可与枣（鲜）、百合、兔肉搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆沫汤圆热量1099 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物206.8 克
- 钠73 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克