| 窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 330克 | 窝头热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于建筑216分钟消耗的热量...330 | |||||
窝头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、白糖（30克）、白面（200克）、白开水（适量）
1/1. 拿热水把玉米面烫好.把白面和安琪儿活好，然后把烫好的玉米面放进去，发到有孔放到蒸锅蒸就可以了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与菜花、花菜、紫菜花搭配；与海蜊子、蚝豉、香海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 窝头热量1190 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物246.5 克
- 钠1.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾407 毫克