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自创蒜蓉可乐烤鸡翅

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的热量和减肥功效

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自创蒜蓉可乐烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
可乐125千卡41千卡0克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
蒜蓉57千卡126千卡1.7克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
总量956自创蒜蓉可乐烤鸡翅热量/卡路里1188千卡
思考 热量1188千卡,相当于思考1188分钟消耗的热量...60

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、可乐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜蓉(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)、盐(适量)
自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法图解1

1/5. 将鸡翅洗净,在背上划两刀,用开水棹一下,热油锅,下姜片和葱段,煸香后下鸡翅,炒变色,倒入可乐,正好淹没鸡翅

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法图解2

2/5. 加入老抽,生抽,和盐,调成又咸又甜的味道,小火炖煮,慢慢收汁,注意别糊锅

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法图解3

3/5. 将烤盘抹油,或铺锡纸,摆好鸡翅,把剩下的炖汤浇在鸡翅上,将蒜蓉水均匀的堆在鸡翅上

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法图解4

4/5. 烤到微黄,鸡皮冒泡,味道蒜香

自创蒜蓉可乐烤鸡翅的做法图解5

5/5. 鸡翅发红色,同时微焦,闻到甜香,可以出炉了

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、补精、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、李子、菊花相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降温、增进食欲、化结石等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、减肥、降血压等功效;可与冬菇、腑肋牛肉、蘑菇搭配;与嫩豆腐、卤豆腐干、熏豆腐干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、增进血行等功效;可与牛腩、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有护肝、预防感冒、消食理气等功效;可与龙须菜、武昌鱼、火腿搭配;与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自创蒜蓉可乐烤鸡翅热量1188 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质36.8 克
  • 碳水化合物71.78 克
  • 10134.3 毫克
  • 157 毫克
  • 6.92 毫克
  • 955 毫克

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