| 凉拌儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌儿菜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于冰上钓鱼12分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌儿菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
儿菜（200克）
1/5. 首先儿菜去掉外皮老的部分，切片
2/5. 嫩的叶子可以保留
3/5. 锅内放水，盐，油，煮沸后焯熟儿菜
4/5. 捞出后过冷水，放蒜，糖，生抽，鸡精，香菜，香油，孜然末
5/5. 拌均匀即可
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有利尿除温、防癌、解毒消肿等功效；可与猪肝、姜、鸭肉搭配；与醋、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌儿菜热量24 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克