驱寒美味羊肉汤的热量和减肥功效

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驱寒美味羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	76千卡	76千卡	2克	0.2克
青萝卜	克	33千卡	33千卡	1.3克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	421克	驱寒美味羊肉汤热量/卡路里225千卡
热量225千卡，相当于滑冰32分钟消耗的热量...420

驱寒美味羊肉汤的做法共4个步骤

羊后退/后者寸排（1000左右克）、土豆（100克）、青萝卜（100克）、胡萝卜（50（少点）克）、葱（适量）、白胡椒粉（适量）、花椒（少量）、香菜（少量）、姜（适量）

1/4. 羊腿过开水捞入汤煲，加点水，用纱布包住花椒大火烧开。

2/4. 葱姜切细，越小越好。（容易入味驱寒）萝卜切块。备用

3/4. 放入青萝卜，姜！大火烧开，去除沫沫。转中火，慢煲两分钟以上

4/4. 出锅前，加盐白胡椒粉调味，再放点香菜即可！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与卷心菜、绿豆芽、莴笋搭配；与茼蒿、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与牛里脊肉、牛腱子、蘑菇搭配；与密云小枣、嫩豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、促消化、散寒等功效；