| 酸豆角炒肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 214克 | 酸豆角炒肉沫热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于叮当舞16分钟消耗的热量...330 | |||||
酸豆角炒肉沫的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、肥瘦肉沫（适量）
1/8. 酸豆角某宝有卖。这家我常买，有需要私信即可。
2/8. 肉沫要用肥点的才香。加了姜末，生抽，淀粉。
3/8. 先炒腌制过的肉沫。我家肉沫一次会多炒点，除了炒菜吃面吃米粉都可以用。肉腌制有咸味炒的时候加点糖就可以啦。
4/8. 酸豆角炒肉沫当然少不了辣椒。
5/8. 少油先炒蒜末姜末再放入辣椒。
6/8. 出味后放切成丁的酸豆角。不要加盐因为泡的酸豆角都有咸味。
7/8. 放肉沫。加鸡精，翻炒出锅。
8/8. 下饭菜哦。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒肉沫热量88 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克